Omgaan met stress

Heeft u de laatste tijd steeds vaker het gevoel dat de werkdruk te hoog is? Ervaart u steeds vaker stress op uw werk en heeft u soms moeite het overzicht te behouden? Heeft u het gevoel dat het nu tijd is om hier iets aan te doen voordat het te laat is?

Wat mag je verwachten na de opleiding?

Medewerkers ...

  • zijn in staat om ontspannen en met plezier te werken
  • leren op effectieve wijze met werkdruk en stress om te gaan
  • zijn zich bewust van de belangrijkste stressfactoren in hun werk
  • krijgen inzicht in de methodieken om stressvolle situaties tijdig te herkennen
  • kunnen op natuurlijke wijze omgaan met onverwachte situaties
  • stellen een persoonlijk actieplan op

Doelgroep

Iedereen die het gevoel heeft dat zijn niveau van stress een invloed heeft op werk en thuis

Aanpak

Wij passen verschillende technieken toe om een zo optimaal mogelijk resultaat te bekomen:

  • Theoretische duidingen van algemeen aanvaarde modellen
  • Voorbeelden vertrekkende vanuit de context van de deelnemers, gekend vanuit de voorbereidende vragenlijsten
  • Individuele reflectiemomenten
  • Praktische oefeningen die aansluiten bij de dagelijkse praktijk van de deelnemers
  • Checklisten : alle deelnemers ontvangen reminders met een samenvatting van de opleiding
  • Groepsgesprekken waarin deelnemers ervaringen uitwisselen
  • Aha-bladen: elke deelnemer wordt gestimuleerd een persoonlijk overzicht van aandachtspunten op te maken tijdens de opleiding